[...] gala w tym stanie z pojedynkami na gołe pięści. https://twitter.com/bareknucklefc/status/1126592031697117192 Ponadto mówi się, że BKFC poszukuje talentów zarówno za granicą, jak i w Stanach Zjednoczonych. Według osób z otoczenia, Bare Knuckle FC przeszukuje rynek w Europie, Wielkiej Brytanii i Australii w poszukiwaniu elitarnych zawodników z [...]
[...] jednego z członków swojej rodziny - Renzo, czy Rickson jest naprawdę tak dobry. “Kiedy byłam naprawdę mała, pytałam Renzo - Renzo, czy Rickson jest naprawdę tak dobry, jak wszyscy mówią? Renzo odpowiedział: Nie, jest dużo lepszy" Powiedziała Kyra Gracie. “Rickson pokazał błędy w każdej pozycji, praktycznie niewidoczne, a jednak praktykowane [...]
Siema,mam plan ale nie wiem czy się nadaje ;P Napiszcie swoje opinie i ewentualnie jakieś poprawki ;P Z góry dzieki PONIEDZIAŁEK Klatka: Superseria: -wyciskanie hantli na skosie ze skrętem nadgarstków z Wyciskaniem hantli na płaskiej -po 5seri - powtórzenia w zakresie 12-8 -rozpiętki 4x15 ŚRODA Plecy: -wiosłowanie hantelka 10/8/8/6 [...]
[...] wiem czy dobralem dobra ilość powtórzeń i serii czy dobrze połączyłam ćwiczenia w poszczególne dni. Waze 73kg przy wzroście 184. Jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć jeszcze na jakiej zasadzie progresować ciężar bo na ten temat szukałem też ale żadnej takiej konkretnej odpowiedzi którą by mnie w stu procentach usatysfakcjonowala nie znalazłem, a jak [...]
[...] czopki przeczyszczające, tabletki tego typu czy lewatywy nie pomagały. Odstawiłem johimbine i tego samego dnia problem znikł. Teraz pojawił się ponownie, ale nie aż tak duży jak wtedy. Odstawiłem johę ponad tydzień temu i brak poprawy. Odżywiam się bardzo zdrowo. Nie piję, nie palę. Prowadzę sportowy tryb życia. Żadne preparaty typu ulgix, kreon [...]
[...] postanowilem wiec ze bede jezdzil na rowerze po lesie (2-4 razy w tygodniu - zaleznie od czasu i checi). Moj plan jest taki: 1) 2-3 godziny przed treningiem nic nie jem 2) jakies pol godziny przed wyjazdem wypijam mocna kawe 3) jezdze tak 20km z predkoscia 12-17km na godzine. Trwa to okolo 70-90 minut (zaleznie od dnia). Poce sie przy tym nawet [...]
[...] bardzo interesuje mnie wyciskanie,na razie idzie malutko bo tylko 100kg ale nie sotsowałem jeszcze żadnego treningu na siłe.Powiem tak,że choć mam taką małą wage nie jestem jakoś bardzo wyrzeźbiony,mam tez troche tłuszczyku na brzuchu.I teraz moje pytanie jest takie,co zrobić żeby jakoś bardziej sie wyrzeźbić nie tracąć siły,bo jak mówiłem będe [...]
[...] czas przyzwyczaić mięśnie do wysiłku a także umocnić się w przekonaniu, że trzeba coś ze sobą zrobić (190cm 75kg wagi), teraz myślę, że już czas najwyższy zaopatrzeć się w jakieś wspomagacze żeby szybciej złapać masę i trochę, jak to się mówi, przypakować. Wiem, że sumple nie zastąpią mi zwyklego żarcia/diety ale muszę się nimi wspomóc bo [...]
[...] triumfy, by później "dogorywać" zupełnie samotnie, zapomnieni przez fanów i świat. Nie muszą być to konkretnie polscy sportowcy, zależy mi również na tych zagranicznych, jak również chodzi o różne dziedziny sportowe, nie żadne konkretne. Gdyby był ktoś na tyle uprzejmy i podał mi kilka nazwisk i faktów, byłabym naprawdę bardzo wdzięczna! [...]
Witam, dzisiaj do zaoferowania mam stojaki Kelton HS1, kto siedzi w temacie wie co to za sprzęt :) Dla mniej zorientowanych link do strony producenta http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Cena jaka mnie interesuje to 200zł. Sprzedaję gdyż mam racka i nie są mi one już potrzebne, ćwiczę w domu w pokoju i tylko mi zawadzają, a myślę, że [...]
[...] obiegówki po 2 cwiczenia na partie 3serie.Na biceps zrobilem 2 cwiczenia modlitewnik i uginanie mlotkowe-wszystko po 3 serie.W czasie treningu nie odczulem zadnego ukłucia jak to sie zdarzyło poprzednio gdy naciągnąłem mięsien.Pod koniec treningu zauważylem przykurcz miesnia do tego stopnia że mi sie ręka samoistnie troche zginała w łokciu.I [...]
Szukam jakiegos super kremu matującego. Nie wychodza juz mi pryszcze a jak juz to tak jak kazdemu. Ale problem polega na tym, ze jak ide np. do pracy/szkoły i wracam z niej potem to cera wyglada fatalnie swieci sie Zawsze jak przychodze z pracy do domu to myje twarz i wyglada potem przez jakis czass normalnie ale potem znow sie swieci i [...]
[...] przy obecnym lub mile widzianym spadku obwodu w pasie. Niestety od dwóch lat ta magiczna setka jest barierą, której nie mogę przeskoczyć dlatego decyduje się na doping. Co jak i ile? nie chce słuchać starych "fachowców" z siłowni którzy walą takie dawki ze az mnie dupa boli na myśl o wbijaniu tego wszystkiego. Potrzebuje delikatnej rozpiski [...]
[...] sobie sprzęt do domu http://www.allegro.pl/item800674285_lawka_thorn_7828_modlitwenik_81_kg_zestaw.html ostatnia przygoda z siłownią się nie udała (nie każdy pamięta jak wyglądał na początku a się smieje) Sprzęt bede miał we wtorek. I tu wielka prośba do znawców tematu. Jak zacząć (jakie ćwiczenia i na co)? Chodziło by mi o fajną [...]
[...] 30-40g dziennie przez 5 dni. W weekendy następuje ładowanie węglowodanowe. Należy jeść ogromne ilości węgli, przy zmniejszonej ilości białka i tłuszczy. Chciałbym sprawdzić jak AD zadziała na mój organizm. Jednoczesne budowanie masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej było by świetną alternatywą przed "głównym cyklem masowym", który dla [...]
witam wlsnie zamawiam gadzety tescia aburaihana 10 strzalow kuracja 250ml e5d lub raz w tygodniu jak by mi ktos doradzil jak lepiej (produkt apteczny)i pierwsza iniekcja i mete 10mg razaka 20 i 30mg ed i chcialem sie dowiedziec ile mam miec clomidu na odblok bo mialem cykl tylko na mecie i odbloku nie potrzebowalem Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do końca wakacji chce sobie wyrobić kaloryfer na brzuchu. Niestety, choć na brzuchu mam już jakieś mięśnie, to skrywa je niewielka warstewka tłuszczu. Jest tego naprawdę bardzo niewiele, ale jednak. Prowadzę raczej aktywny tryb życia, lecz ostatnio jeszcze go zawyżyłem. Zacząłem biegać. Na rowerze jeżdżę więcej niż zwykle. Chodzę na basen [...]
[...] ale chyba jeszcze dokupię jeden i mam 2 pytania czy tyle środków wystarczy czy jeszcze coś dokupić ale sadzę ze starczy? i jeżeli ktoś by mógł to czy dał by ktoś rade to jakoś sensownie rozpisać chodzi mi o cykl na masę głównie dietę mam ułożoną przez zaprzyjaźnionego dietetyka ale o koksie nie chce mówić jak brać po ile i co ile od 1tyg do [...]
[...] cykl. Cel wydolność i wytrzymałość. Solo Boldenon 500mg e7d ma sens? Jak wygląda z blokowaniem? Jak długo można pociagnąć taki cykl? Czy lepiej dodac teścia cypio 125mg e7d i bold 250mg e7d? Dodam, że to ma być mój pierwszy kontakt z SAA i podchodzę ostrożnie do tematu i chciałbym jak najmniej się zablokować i dlatego pomysł na solo boldenon.
[...] a od 3 miesięcy jestem już instruktorem. Kiedy zaczynałam moja instruktorka nie zwracała nam uwagi, żebyśmy robiły ćwiczenia na obie strony, robiłam na tą mocniejszą i jak mi pasowało. Od poł roku temu- może wcześniej zaczęłam zauważać u siebie dysproporcje. Lewa strona brzucha jest wyraźnie zbudowana widać 6 pack, wszystko pięknie. [...]
